Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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Actualmente nos introduciremos en un tema que tiende a provocar mucha polémica en el ámbito del campo del arte vocal: la inhalación por la boca. Se considera un detalle que algunos recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los contextos, se vuelve relevante para los intérpretes. Se puede escuchar que tomar aire de esta modalidad deshidrata la faringe y las pliegues vocales, pero esta frase no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante operación, ofreciendo que el oxígeno entre y sea expulsado continuamente a través de las pliegues vocales, ya que integran de este proceso natural.



Para interpretarlo mejor, visualicemos qué sucedería si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias diarias como correr, desplazarse o aún al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal debería a bloquear sin intervención consciente esta vía para prevenir afectaciones, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la cavidad bucal también suele secarse, y es por eso que la hidratación tiene un papel crucial en el cuidado de una voz libre de problemas. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere mantenerse en niveles adecuadas con una apropiada ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los fluidos tienen la misma función. Líquidos como el té caliente, el café o el mate bebible no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial enfatizar el toma de agua natural.



Para los vocalistas de carrera, se sugiere beber al menos un trío de litros de líquido de agua al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un nivel de 2 litros de consumo. También es esencial evitar el licor, ya que su evaporación dentro del físico aporta a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro elemento que puede perjudicar la cualidad vocal es el retorno ácido. Este no se limita a un sencillo capítulo de ardor estomacal puntual tras una comida excesiva, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su desempeño.



En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el canto? En temas musicales de cadencia ligero, confiar solamente de la toma de aire nasal puede provocar un conflicto, ya que el lapso de inhalación se ve acortado. En cambio, al ventilar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más inmediata y rápida, eliminando detenciones en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el oxígeno suba con violencia, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal experimentado desarrolla la capacidad de regular este mecanismo para impedir tirezas que no hacen falta.



En este canal, hay múltiples ejercicios creados para potenciar la potencia de inhalación tanto con la cavidad nasal como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Hoy vamos a centrarnos en este tema.



Para comenzar, es recomendable realizar un ejercicio funcional que haga posible percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del abdomen. Ventila por la abertura bucal procurando preservar el físico firme, impidiendo desplazamientos abruptos. La zona más elevada del tronco solo tendría que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es esencial no permitir contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo excesiva.



Hay muchas creencias desacertadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el ayer, cuando la innovación técnica aún no posibilitaba entender a plenitud los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la fuerza del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un error corriente es buscar exagerar el desplazamiento del área media o las estructuras costales. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se permite que el caudal transite de modo orgánico, no se obtiene la fuerza de aire idónea para una interpretación sonora eficaz. Además, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico actúe sin provocar estrés superfluo.



En el procedimiento de toma de aire, siempre se produce una breve interrupción entre la inhalación y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano en la región alta del torso y otra en la sección baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un segundo antes de ser expulsado. Dominar regular este punto de etapa facilita enormemente el manejo de la ventilación en el desempeño vocal.


Para fortalecer la resistencia y mejorar el dominio del oxígeno, se recomienda efectuar un proceso básico. Primero, vacía el aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. A continuación, ventila otra vez, pero en cada ronda busca tomar menos aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la emisión cantada.



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